La rubrique diététique. 14 gestes simples pour prendre soin de sa santé (sans tout changer)

Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine, nous prodigue chaque mercredi quelques conseils. En consultation, l’idée d’un déclic ou d’une solution rapide revient souvent. Pourtant, ce qui fonctionne durablement, ce sont des ajustements progressifs du quotidien. Vous en faites peut-être déjà certains sans le savoir. Voici 14 pistes simples à adapter à votre rythme.

Réduire l’alcool : Après le tabac, l’alcool reste l’une des premières causes de mortalité évitable en France. La bonne nouvelle, c’est que les habitudes évoluent, avec une baisse progressive de la consommation ces dernières années. Même sans arrêt complet, réduire sa consommation a un impact direct sur le risque de cancer et de maladies…