Nos conseils diététiques de la semaine. 2026 : repartir sur de bonnes bases… sans tout chambouler
Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine, nous prodigue chaque mercredi quelques conseils. En janvier, les grandes résolutions reviennent comme chaque année : arrêter le sucre, supprimer le pain, faire du sport tous les jours, cuisiner tout maison… Et, très souvent, au bout de quelques semaines, la motivation s’essouffle, la fatigue arrive — et la culpabilité aussi. Et s’il existait une façon plus simple d’aborder la nouvelle année ? Plutôt que de tout révolutionner, on peut choisir de réinitialiser en douceur, à notre rythme, avec des gestes réalistes et durables. L’objectif n’est pas d’être parfait. L’objectif, c’est de se sentir mieux, petit à petit : plus d’énergie, une digestion plus confortable, moins de pression autour de l’alimentation.
