Nos conseils diététiques de la semaine #28 : Activité physique et alimentation

Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine, nous prodigue toutes les semaines quelques conseils. Aujourd'hui, alors que le marathon de la Loire s’invite le Weekend prochain, c'est l’occasion de s’interroger sur notre pratique de l’activité physique et à quel niveau l’alimentation a son importance ?

Selon l’OMS également, la pratique régulière d’une activité physique permet de réduire le stress ainsi que le risque de dépression et les troubles du sommeil. Elle permet de lutter contre le surpoids et l’obésité et elle est également un excellent traitement des douleurs ou problèmes articulaires quand elle est bien encadrée et adaptée. Elle…