Nos conseils diététiques de la semaine #59 : Pourquoi le manque de sommeil pèse sur la balance ?

Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine, nous prodigue chaque mercredi quelques conseils. Cette semaine, elle explique pourquoi le manque de sommeil pèse sur la balance.

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Du moins, nous devrions. Peut-être pensez-vous que trop peu ou mal dormir va juste vous fatiguer… et que hop, une bonne nuit de sommeil et ni vu ni connu ? Il n’en est rien. Dormir est vital pour notre corps et indispensable à la récupération, tant physique que mentale ou émotionnelle. Le…