Nos conseils diététiques de la semaine. Ces habitudes qui nous font prendre du poids                     

Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine, nous prodigue chaque mercredi quelques conseils. Vous pensez manger sainement et de façon équilibrée, mais vous prenez doucement, mais sûrement du poids ? Vous avez l’impression de faire encore plus attention, voire de vous priver sans aucun résultat sur la balance ? Voici des erreurs courantes et les solutions pour les corriger.

Choisir uniquement des produits allégés Le problème : Les produits allégés en matières grasses sont souvent enrichis en sucres ou en additifs pour compenser la perte de goût et de texture. En plus, ils donnent bonne conscience et on a tendance à en manger 2 fois plus. La solution : On prend des produits normaux plus rassasiants, mais on n’en abuse…