Nos conseils diététiques du lundi #13 : qu’est ce que je mets dans mon assiette après les fêtes, les chocolats et la galette ?

Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine, nous prodigue toutes les semaines quelques conseils. Aujourd'hui, qu’est ce que je mets dans mon assiette après les fêtes, les chocolats et la galette ?

Après les excès alimentaires des fêtes on se sent souvent lourds, ballonnés, avec une digestion ralentie et difficile. Il est temps de corriger le contenu de son assiette !

1- On retrouve une alimentation équilibrée et on mange plus léger pendant quelques jours, jusqu’à se sentir mieux. Pour cela :Les fruits et les légumes sont souvent moins…