Nos conseils diététiques du mercredi #43 : Je booste mon immunité grâce à mon alimentation

Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine, nous prodigue chaque mercredi quelques conseils. Cette semaine, je booste mon immunité grâce à mon alimentation.

Au-delà des fameux gestes barrière, il est possible de faire barrage aux microbes en adoptant une bonne alimentation. Sans privation, ni prise de tête, voilà ce qu’il est recommandé de mettre dans son assiette pour des défenses immunitaires au top. La priorité : Renforcer notre microbiote et nourrir nos globules blancs qui produisent les cellules…