Nos conseils diététiques #7 : Des plateaux télé équilibrés : c’est possible !

Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine depuis ce début octobre, nous prodigue toutes les semaines quelques conseils. Aujourd'hui, en plein début de Coupe du monde de foot : Des plateaux télé équilibrés : c’est possible !

Fan de foot, ou accro à une série télé, le plateau télé de temps en temps c’est sympa. Sauf que bien souvent, il tourne vite au grand n’importe quoi diététique !Lorsqu’on mange devant la télé, le cerveau est captivé par l’écran, ne fait plus attention à la quantité de nourriture avalée et ne repère pas les signaux de satiété.D’autre part, la…