Nos conseils diététiques du mercredi #53 : Manger lentement peut aussi nous aider à perdre du poids

Anne Manteau, diététicienne nutritionniste installée à Saumur et Avoine, nous prodigue chaque mercredi quelques conseils. Cette semaine, manger lentement peut aussi nous aider à perdre du poids

Qui parmi vous a tendance à manger trop vite ? Nous sommes nombreux dans ce cas, qui plus est, sans forcément en avoir conscience. Or prendre à minima 20 minutes pour un repas est essentiel. Voyons ensemble pourquoi ralentir pendant le repas est bénéfique pour notre santé.En se recentrant sur son repas et en prenant le temps de mastiquer longtemps…