Canicule en Maine-et-Loire. Quelques recommandations pour éviter le coup de chaud !

Selon les dernières prévisions de Météo France, à partir de jeudi 19 juin et jusqu’à mardi 24 juin au moins, les températures maximales en journée devraient dépasser 34°C et les températures minimales nocturnes ne devraient pas descendre en dessous de 20°C. Ces prévisions météorologiques correspondent à un épisode persistant de chaleur. Philippe Chopin, Préfet de Maine-et-Loire, a donc décidé de déclencher le premier niveau du plan ORSEC sur la gestion sanitaire des vagues de chaleur à compter de jeudi 19 juin. Ce premier niveau du plan comporte des recommandations en direction :
– des personnes fragiles : personnes âgées, enfants en bas âge, femmes enceintes, personnes prenant certains médicaments, personnes en situation de handicap ;
– des populations surexposées : personnes sans abri, travailleurs surexposés à la chaleur, populations en habitat superposé à la chaleur, sportifs en particulier de plein air ;
– de l’ensemble de la population.
Les organisateurs d’événements festifs sont appelés à une vigilance particulière sur la sécurité de leur public (distribution d’eau, renforcement des dispositifs prévisionnels de sécurité) et à veiller à prévenir les consommations d’alcool excessives, en particulier pendant la fête de la musique. Les organisateurs d’événements sportifs programmés en après-midi sont incités à avancer les rencontres sportives de sorte qu’elles se déroulent avant midi, quand les températures seront plus basses, ou à les reporter. Les consignes générales et spécifiques à chaque catégorie de population, correspondant au premier niveau du plan « vague de chaleur » sont détaillées ci-dessous.

Quelques recommandations pour l’ensemble de la population :
– Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
– Buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif en évitant les boissons alcoolisées ;
– Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps au moins le visage et les avants bras plusieurs fois par jour ;
– Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
– Evitez de sortir aux heures les plus chaudes, de pratiquer une activité physique ou de vous exposer au soleil ;
– Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
– En cas de malaise, appelez le 15.

Les recommandations pour les personnes âgées ou fragilisées

Certaines personnes âgées peuvent ne pas avoir conscience de la perception de la soif et ont tendance à moins s’alimenter que d’habitude. La hausse des températures extérieures favorise la hausse de la température corporelle. Veillez à ce que vos proches s’hydratent suffisamment surtout en période de fortes chaleurs. Par exemple, il faut consommer 0,5 litre d’eau supplémentaire par jour si sa température corporelle passe de 37 à 38 °C. Si vous êtes une personne isolée, âgée et/ou handicapée : pensez à vous inscrire sur le registre communal des personnes vulnérables mis en place par votre mairie. Ce registre permet de localiser les personnes pouvant être en difficulté, notamment en cas de canicule, afin d’assurer un contact régulier et leur proposer une aide adaptée si nécessaire. Le recensement peut aussi être fait à la demande d’un tiers. Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée :
– Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer ;
– Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions ;
– Nausées, vomissements, diarrhée, soif ;
– Crampes musculaires ;
– Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C) ;
– Agitation nocturne inhabituelle.

Les recommandations pour les enfants et les nourrissons

La chaleur expose les nourrissons et les enfants au coup de chaleur et au risque de déshydratation rapide. Prenez des précautions en limitant les sorties et en respectant les recommandations générales : rester au frais et s’hydrater. Quels sont les signes qui doivent alarmer chez les enfants ? Fièvre, pâleur, somnolence ou agitation inhabituelle, soif intense avec perte de poids. Dans ce cas, placez l’enfant dans une pièce fraîche, donnez-lui immédiatement et régulièrement à boire ; Faites baisser la fièvre par un bain, un à deux degrés au-dessous de la température corporelle. En cas de troubles de la conscience, de refus ou d’impossibilité de boire, de coloration anormale de la peau, de fièvre supérieure à 40°C, appelez sans tarder le SAMU en composant le 15

Les recommandations pour les travailleurs exposés à la chaleur

Le code du travail impose à l’employeur de prendre les mesures nécessaires pour garantir la sécurité et protéger la santé physique des travailleurs exerçant leur activité en extérieur ou dans des environnements chauds (BTP, agriculture, voirie, logistique, etc.), y compris en période de chaleur intense. Les employeurs sont invités à : Aménager les horaires pour éviter les périodes les plus chaudes de la journée (11h –16h) ; Privilégier les pauses régulières dans des lieux ombragés ou climatisés ; Limiter le port de charges lourdes et les efforts physiques intenses ; Mettre à disposition de l’eau fraîche en quantité suffisante ; Inciter les travailleurs à s’hydrater régulièrement, même sans sensation de soif.

Les recommandations pour les animaux

Apportez aussi votre attention aux animaux en veillant à ce qu’ils aient toujours à disposition de l’eau fraîche et ne soient pas exposés longuement au plein soleil ou enfermés dans un lieu où la température est susceptible de monter (véhicule, appentis, hangar…). Restez attentif aux signes de déshydratation et en cas de doute sur l’état de santé de votre animal ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à consulter un vétérinaire.

Infos pratiques : Pour toute information complémentaire www.meteofrance.com / www.sante.gouv.fr / https://www.santepubliquefrance.fr.